Wat te doen bij stress als je zorgt?
arrow_drop_up arrow_drop_down

Wil je rust ervaren en stress verminderen terwijl je zorgt voor een ander?

De 3 meest gemaakte fouten bij mensen die zorgen voor de ander

Soms is het loeizwaar

Zorgen voor een ander is geweldig. Je betekent veel voor patiënten, cliënten en familieleden. Het is een waardevolle en zinvolle taak.  Belangrijk en onmisbaar. 

Maar zorg verlenen is ook zwaar. 

Soms loeizwaar. 

Er wordt nogal wat van je verwacht.


Herken je, net als vele zorgverleners en mantelzorgers het volgende? 


  1.  Je ervaart een (te) hoge druk op je schouders
  2. Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven
  3. Je houdt van het zorgen voor de ander, maar soms gaat het ten koste van jezelf
  4. Je bent bang dat je het niet langer vol kunt houden

Kortom je hebt twijfels en je kunt wel een steuntje in de rug gebruiken.


Want ergens diep van binnen weet je dat jij op je plek bent als je voor de ander mag zorgen. Het is heerlijk om mensen te helpen, dat geeft veel voldoening. Maar ja, het is niet de bedoeling dat dit ten koste van jezelf gaat.


Dus, wat ga je doen?

Nog een tijdje zo doorgaan?


Of doe je mee aan het zorgeloos zorgen programma?


Minder stress en meer ontspanning, zodat je zorgeloos zorg verleent

Ik help jou 10 wekenlang zodat je minder stress ervaart en meer ontspannen bent bij het verlenen van de broodnodige zorg aan de zieke persoon. Jouw patiënt, cliënt of familielid.


Iedereen kent wel een of andere ontspanningsoefening. 

Maar, zeg eens eerlijk, hoe regelmatig pas je deze toe? 


Het is moeilijk om op eigen houtje structureel goed voor jezelf te zorgen, zeker op momenten dat het leven veel van je vraagt. Het mooie van het 10 weken programma is dat je iedere keer weer opnieuw wordt uitgedaagd beter voor jezelf te zorgen.


Zoals de naam al zegt, ondersteunt het zorgeloos zorgen programma je 10 weken lang.


Juist de continuïteit en de aandacht die jij aan jezelf besteed zorgen voor uitstekende resultaten. Omdat je iedere week een nieuwe oefening of opdracht ontvangt is de afwisseling groot en blijf je het 10 weken programma vol houden.


Het bestaat maar liefst uit 10 lessen (en 2 bonusmodules) plus 2 werkboeken!


Iedere week ontvang je een les in je mailbox. Iedere les bevat een ander thema dat je helpt grenzen aan te geven, dieper te ontspannen en perfecte balans te hebben.

Te mooi om waar te zijn?

Waarom mag je deze training niet missen?

Ik werk sinds 2000 in de zorg en sinds 2006 als zzp'er (wijkverpleegkundige).

Ja, dat ging soms met vallen en opstaan.

Ik heb vaak op het punt gestaan dat ik er helemaal klaar mee was. De werkdruk, de last op mijn schouders, de moeilijke emoties van cliënten, gedoe met collega's...


Ik sliep er slecht van, werd absurd vroeg wakker. Had continue het gevoel iets te moeten. Ik wilde er graag voor iedereen zijn. Dat was toch ook mijn werk, mijn taak?

Je begrijpt dit was geen gezonde situatie. 


Maar het is pittig om grenzen aan te geven als mensen ook weer afhankelijk van je zijn. 

Als een jonge cliënt overlijdt en kleine kinderen achterlaat, gaat dit niet in je koude kleren zitten. 


Ik besloot allerlei trainingen en opleidingen te volgen op gebied van zingeving, mindfullness, meditatie, hypnose om meer rust te vinden in mezelf. 


Om beter grenzen aan te geven en meer in mijn eigen kracht te staan. Zodat ik weet wat ik kan doen als ik slecht slaap, zodat ik weet wat ik kan doen als ik voor mezelf moet kiezen, hoe ik rust moet vinden. Deze kennis en wijsheid deel ik graag met jou. 


Het gaat niet om één oefening het gaat om het volhouden, om continuïteit. Dat bereik je niet alleen (hoe vaak heb je al pogingen gedaan, en toen nam je motivatie af?). Daarom werkt het traject zo goed. 

Reacties van deelnemers

Ik wilde eerst niet meedoen omdat ik al mindfullness heb gedaan. Ik dacht; weer meer van hetzelfde. Echter het leuke is, omdat ik iedere week een andere oefening ontvang, blijf ik rust vinden. Het is tenslotte een continue proces.

zzp'er in de zorg

Het grote voordeel is dat het programma 10 weken duurt. Je blijft gefocust op wat belangrijk is voor jezelf.

zorgverlener

Je hebt een goede uitleg en een snelle service. Ik zou je met een 10 aanbevelen bij vrienden.

Ans Scheper

Let op: De plekken van het 

zorgeloos zorgen programma zijn beperkt

Ik zie echt dat deelnemers beter in hun vel zitten door de oefeningen van de training. 

  1. Heb je tijd om je slecht te voelen?
  2. Tijd om ziek te worden?....
  • Waarom niet meteen kiezen voor rust, geluk en meer zorg plezier?

Als je gebruik wilt maken van het aanbod kun je het beste nu beslissen. 

Er zijn nog maar enkele plekken vrij!

Wat ga je ontvangen?

Module 1

  • Verminderen van negatieve en heftige emoties
  • Snel en gemakkelijk angst en paniekklachten verlagen
  • Snel, makkelijk en effectief toepasbaar in de praktijk

Module 2

  • Leer jezelf naar waarde schatten
  • Voor meer zelfvertrouwen
  • Stoppen met vergelijken van jezelf met anderen

Module 3

  • Ontdek hoe je snel fysiek ontspant
  • Leer de voordelen van het verminderen van lichamelijke stress

Module 4

  • Bescherm jezelf tegen zware energie
  • Leer moeilijke emoties bij de ander te laten, zodat je hier geen last van hebt
  • Van medeLIJDEN naar medeLEVEN

Module 5

  • Ervaar diepe rust
  • Ontspannen is emotioneel, geestelijk en lichamelijk goed voor je. Je kunt er nooit teveel ontspannen

Module 6

  • Met deze techniek leer je een moeilijk probleem makkelijk oplossen
  • Eenvoudige oplossingen in complexe problemen

Module 7

  • Ontspanning op de lange termijn
  • Ervaar meer vreugde

Module 8

  • Bevorder je levensgeluk
  • Leer meer te genieten
  • Het effect van dankbaarheid
  • Inclusief werkboek

Module 9

  • Snel ontspannen als je weinig -of eerlijk gezegd- geen tijd hebt
  • Een makkelijke en instant ontspanningstechniek waarvoor je niet uren hoeft te mediteren, maar die direct resultaat geeft

Module 10

  • Evenwicht tussen je vrouwelijke en mannelijke energie, waardoor je het beste van twee werelden combineert
  • Ying en yang balans

Bonus module 1

  • Werken met linker en rechterhersenhelft voor balans en evenwicht op mentaal gebied

Bonus module 2

  • Verrassing ;-)

Je ontvangt het complete zorgeloos zorgen programma

  • Elke week ontvang je een module met praktische tips, effectieve strategieën, inzichten en oefeningen in je mailbox die helpen beter voor jezelf te zorgen zodat je beter grenzen aangeeft, ontstresst en lekkerder in je vel zit.
  • Je kunt de lessen volgen wanneer en waar je maar wilt
  • Je kunt meteen van start
  • Tien modules in je mailbox (inclusief 10 oefeningen gedurende 10 weken) t.w.v. 34,95 per stuk (€ 349,50)
  • Plus 2 bonusmodules (inclusief2 oefeningen gedurende 2 weken) t.w.v. 34,95 per stuk (€ 69,90)
  • Inclusief werkboek voor alle modules  t.w.v. 34,95
  • Inclusief extra werkboek bij module 8 t.w.v 9,95 per stuk


  • Totale waarde € 464,30
  • Twaalf weken lang begeleiding voor (tijdelijk) slechts € 298,87

Wat anderen zeggen over Diana:

100% Tevredenheid garantie

Je probeert het Ster in Zorg programma 14 dagen uit. Ik geloof in kwaliteit en bied je waarde om je te helpen. Mocht het programma niet bij je passen (om welke reden ook) dan krijg je volledige restitutie van je inschrijfgeld.

Wat ga je allemaal ontvangen? 


  • Elke week ontvang je een module met praktische tips, effectieve strategieën, inzichten en oefeningen in je mailbox die helpen beter voor jezelf te zorgen zodat je beter grenzen aangeeft, ontstresst en lekkerder in je vel zit.
  • Je kunt de lessen volgen wanneer en waar je maar wilt
  • Je kunt meteen van start
  • Tien modules in je mailbox (inclusief 10 oefeningen gedurende 10 weken) t.w.v 34,95 per stuk (€349,50)
  • Plus 2 bonusmodules (inclusief2 oefeningen gedurende 2 weken) t.w.v 34,95 per stuk (€69,90)
  • Inclusief werkboek t.w.v € 34,95
  • Inclusief extra werkboek bij module 8 t.w.v € 9,95
  • Twaalf weken lang begeleiding voor (tijdelijk) slechts € 289,87 (ter waarde van € 464,30)

Ja, ik doe mee!