Zorgkanjer, is het nu ook tijd om ook buitengewoon goed voor jezelf te zorgen?
Vermoeid? Slecht slapen? Moeilijk grenzen aangeven? Slecht humeur?
- Je bent hard aan het rennen?
- Druk, druk, druk?
- Je loopt jezelf voorbij?
- Geprikkeld gedrag naar anderen?
Of....
- Je wilt gewoon ff de tijd voor jezelf nemen?
De weg met stress training is speciaal voor jou als je zorgt draagt voor een ander. Het helpt jou te ontspannen en je stress level te verlagen.
Waarom zou je deze training volgen?
Deze training is gemaakt omdat ik té vaak tegenkom dat mensen die zorgen zichzelf voorbij rennen. Het lichaam wil rust, maar het hoofd blijft maar door malen met allerlei gedachten.
Herkenbaar?
Wanneer is het genoeg geweest?Je weet wat de gevolgen kunnen zijn van langdurige blootstelling aan chronische stress.
Langdurige stress kan ernstige gevolgen hebben zoals burn-out en overspannenheid. Maar ook 'milde' symptomen zijn niet oké.
Vermoeidheid, opgejaagd gevoel hebben, lichamelijke onverklaarbare klachten (hoofdpijn, migraine, spierpijn, vermoeidheid, 'je niet lekker voelen', aankomen in gewicht of juist afvallen).....Je wordt van teveel stress in ieder geval niet gelukkiger.
Stop, voordat het erger word!
Hmmm, is het nu de tijd om te ontspannen?
Neem tijd voor jezelf, om te ontspannen, om te relaxen. Jij verdient rust. Je mag bij je gevoel komen en voor jezelf zorgen. En ja, dat mag je best moeilijk vinden.
Om je goed op weg te helpen heb ik een weg met stress training voor mensen die zorgen gemaakt.
Deze training helpt bij drukte in je hoofd en wanneer je verlangt naar (innerlijke) rust.
Deze training is geschikt als je diep van binnen weet, dat het nu tijd is, voor jou. Dat je (nog) beter voor jezelf mag zorgen. Dat het genoeg is geweest. Dat je weet dat als je niks anders doet, er ook niks veranderd.
Mag ik je ondersteunen?
Reacties van lezers
Het is weldadig overzichtelijk
Eigenaar thuiszorg organisatie
Goed toepasbaar in de thuiszorg
Zzp'er in de zorg
Goed geschreven
Cliënt met een PGB
Deze training gaat je helpen als je beter voor jezelf wilt zorgen als je zorgt voor een ander.
